Tensión y dolor muscular: ¿Cómo se originan?

Los hábitos actuales modernos asociados a sobrepeso y a la práctica escasa, o nula, de ejercicio son responsables de la incidencia creciente de dolor muscular, es decir, dolor de cervicales, hombros y espalda. Hoy día, el 85% de la población general sufre dolor de espalda en algún momento de su vida.

¿Qué es lo que hacemos mal?

• Movimientos súbitos, flexiones y contorsiones.

• Actividades extenuantes, y con tendencia a sobreesfuerzos.

• Postura deficiente o monótona (por ejemplo, sentarse demasiado tiempo

• Exposición a cambios bruscos de temperatura.

• Tensiones excesivamente agresivas y emocionales.

El dolor muscular más corriente afecta a los hombros, al cuello y a la zona lumbar. ¿Cómo podemos tratarlo?