Dolor músculo-esquelético

Una de las causas más frecuentes de dolor músculo-esquelético es debido a la tensión y tracción de los músculos del cuello, del hombro y de la zona lumbar. El sistema de vida moderna tal como el mantenimiento de posturas monótonas (sentados en la oficina, conduciendo, viendo la TV…), poco o nada de ejercicio físico regular y la obesidad, nos dirigen a la incidencia, cada vez mayor, de desordenes músculo-esqueléticos.

Extensión del dolor músculo-esquelético

El 85% de la población en general sufrirán de dolor músculo-esquelético en algún momento en sus vidas. Los problemas lumbares junto a las cefaleas son las quejas más comunes causantes de dolor.

Cuales son las causas y riesgos

• Trabajadores de la construcción u otros trabajos que requieren levantar pesos, torsiones y sobreesfuerzos como por ejemplo las enfermeras

• Trabajando en posturas mantenidas (trabajo delante de ordenadores)

• Poco o nada de ejercicio regular

• Embarazo

• Obesidad

• Procesos degenerativos de la columna vertebral

Dolor cervical y de hombros

Las áreas más comúnmente afectadas por dolor muscular son las cervicales y los hombros. Debido a su localización y gama de movimientos, la zona cervical está desprotegida y a menudo es propensa a las lesiones. Los espasmos musculares son frecuentes y el flujo circulatorio disminuye dando lugar a debilidad y dolor

Causas posibles

• Movimientos bruscos y repentinos

• Elevación de objetos pesados

• Mala postura (trabajo de oficina)

• Movimientos monótonos

• Esfuerzo excesivo

• Clima frío o corrientes de aire frío

• Situaciones estresantes

• Tensiones emocionales

Lumbalgias

Las lumbalgias son uno de los problemas de salud más significativos. A menudo es una experiencia temporal pero puede permanecer a veces por períodos más largos.

Sin embargo, en gente joven, las lumbalgias se puede atribuir a movimientos más sencillos pero en períodos prolongados como, p.ej. sentarse en un escritorio o delante de la TV durante demasiado tiempo diariamente, o a movimientos incorrectos.

Las personas mayores sufren lumbalgias más comúnmente debido a la osteoporosis y a procesos de degeneración de la columna vertebral, de las vértebras y de sus articulaciones  (desgaste y/o rupturas).

El 80% de pacientes que sufren lumbalgia se clasifican en la categoría de dolor de espalda no específico, significando ésto que la causa del dolor no puede ser definida.

Causas de las lumbalgias sencillas

• Esguinces musculares debidos a sobreesfuerzos

• Actividades estresantes

• Uso inapropiado de los músculos

• Tensión muscular o espasmos

• Baja tonicidad muscular

• Procesos degenerativos de la columna vertebral