El perfecto ejercicio de fortalecimiento global para estabilizar el torso. Especialmente adecuado para deportes basados en golpes unilaterales, como el tenis y el golf.
Objetivo: Fortalecimiento global para estabilizar el torso.
Importante para deportes basados en golpes unilaterales, como el tenis y el golf.
Posición de partida: Echado frente al suelo con el peso de tu cuerpo sustentado por las partes inferiores de tus brazos. Sólo pueden tocar el suelo las partes inferiores de los brazos y los dedos de los pies.
Movimiento: Manteniendo tu torso rígido y espalda derecha, efectúa giros elevando una sola pierna. Mantén esta posición durante 10 segundos.
Realiza este movimiento 5 veces.
Antes de que inicies cualquiera de estas rutinas de ejercicios asegúrate de verificarlas con tu médico. Después de obtener la aprobación de tu médico, empienza ejercitando lentamente y para si sientes algún dolor o malestar. Asegúrate de descansar si percibes que se está esforzando en demasía.
Para información adicional respecto a los productos Hansaplast, rogamos te pongas en contacto con nosotros por email en argentona.contact@beiersdorf.com.
Este es nuestro breve vídeo de ejercicios de los músculos abdominales
